By Come fare a gestire impegni di lavoro, familiari e contrarietà quotidiane?
Impegni di lavoro, incombenze familiari, pendolarismo, catastrofi naturali e contrarietà quotidiane. Che cosa hanno in comune? Sono tutte potenziali fonti di stress e tutte hanno ripercussioni più o meno profonde sul nostro stato di salute.
Fortunatamente, siamo anche dotati delle risorse interiori per far fronte a questa continua “aggressione” la cui capacità distruttiva, infatti è sostenuta per il 90% da tutto quello che diciamo a noi stessi sulla reale possibilità/impossibilità di affrontare e superare gli ostacoli.
I pensieri tossici, appunto!
Quali strategie adottare allora per riuscire ad essere vincitori in queste situazioni?
A questo proposito entra in gioco il concetto di resilienza, cioè la capacità far fronte in maniera positiva alle difficoltà.
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